Hatha Yoga

 

Mardi 9h - 10h30

Vendredi 10h15 - 11h45

Avec Lola Angual
Date de début des cours : Mardi 26 Septembre
Téléphone : 07 81 01 90 21

Atelier Zinzoline et Orpiment

 

90€ le trimestre pour 1 cours / semaine.

150€ le trimestre pour 2 cours / semaine.

110€ la carte 10 séances.

10€ la séance à l’unité.

*Tarif solidaire : me contacter*

 

Vancances de Noel : 23 déc. 2017 au 08 janv. 2018

Toussaint : cours maintenus la semaine du 23 au 27 Oct.*

Hiver : cours maintenus la semaine du 12 au 16 Fèv.*

Printemps : cours maintenus la semaine du 9 au 13 Avr.*

Cours suspendus ecxeptionnellement :

Vend. 20 Octobre, Mar. 14 Novembre, Mar. 13 Mars et Mar. 15 Mai.

* Afin de rattraper ces cours, je ferais cours une semaine ( selon

disponibilitées de la salle) pendant les vacances scolaires.

 

Le hatha yoga est né en Inde il y a des millénaires.

 

En Sanskrit Hatha yoga signifie :

Ha = Soleil, Tha = Lune Yoga = Union

 

Je considère le yoga comme un art de vivre complet, une pratique dédiée à

notre santé corporelle, mentale, émotionnelle.

 

Une pratique qui permet de faire circuler l’énergie et de se (re)connecter

avec l’environnement qui nous entoure.

 

Dans mes cours je vous propose d’en explorer une partie : les asanas

(postures).

 

J’ai appris à devenir professeur de yoga dans l’étreinte puissante et

bienveillante des Ashrams Sivananda; tandis que ma pratique personnelle à

évolué sous l’oeil aiguisé de mes professeurs de yoga Iyengar en Inde et ici

en France.

 

Les cours que je propose s’inspirent de ces deux pratiques : à la fois

traditionnelle, dévouée, rayonnante, réchauffante, solaire...

Et en même temps précise, profonde, introspective, rafraîchissante,

lunaire...

 

J’aime expérimenter les différentes dimensions du yoga : mentale, corporelle,

thérapeutique, régénératrice, méditative…

 

Les cours :

 

Concrétement, nous commencerons l’année en (re) étudiant les grands principes des asanas : souffle, placement, alignement, relaxation.

 

Puis nous nous dirigerons progressivement vers les postures classiques pour avoir des bases solides en fin d’année.

 

Au fil des séances nous pourrons explorer autant la dimension externe des

asanas (alignement, placement du corps), que la dimension interne

(relaxation, accompagenment du souffle, apaisement du mental).

 

Les séances évolueront avec la progression du groupe et des saisons (en accord

avec la philosophie Ayurvédique).

 

 

« Le Yoga nous aide à soigner

ce qui n’a pas besoin d’être enduré,

et à endurer ce qui ne peux être soigné. »

BKS. IYENGAR

 

Infos Pratiques :

 

Sachez qu’il est plus confortable de pratiquer le ventre vide.

 

Venez avec une tenue confortable mais pas trop ample : un short, un legging,

ou un pantalon de sport seront parfait !

 

Si vous avez des questions ou des problèmes particuliers ( mal de dos,

articulations, ou autres ), venez me voir avant la séance ou n’hésitez pas à

m’envoyer un mail (angual.lola@gmail.com).

 

Quelque soit votre âge, votre niveau, votre corps, vous êtes le bienvenu à

mes cours.

 

Le yoga n’est pas une compétition de posture, car les postures se pratiquent avant tout à l’intérieur.

 

 

 

 

Lola Angual

 

En 2011 je m’immerge pendant plusieurs mois en Inde dans un des Ashrams Sivananda.

 

Inspirée, je décide de faire une formation de professeur de yoga, puis deux.

 

Depuis, la pratique est devenue essentielle à mon quotidien et j’aspire à la partager car elle est extraordinairement précieuse.

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Les 3 Ateliers 2014