Yin yoga

Lundi 11h30 - 12h30

Avec Fanny Dardour
Date de début des cours : 12 Septembre 2016
Téléphone : 06 01 73 49 31

Atelier Orpiment

 

70 euros/trimestre

120 euros/trim pour 1 séance d’Ashtanga (ou de Vinyasa) + 1 séance de Yin Yoga

90 euros le carnet de 10 séances.

Possibilité de payer un ½ trimestre pour les parents isolés en garde alternée.

+ 10 euros de cotisation annuelle à l’association SHRI YANTRA YOGA

Complément idéal aux activités physiques plus intenses, le Yin yoga propose une approche plus douce et plus lente que les autres formes de yoga traditionnellement enseignées en Occident et permet de travailler en profondeur le corps en entier sans centrer les efforts sur les muscles. 

 

Axée sur un travail en profondeur utilisant la gravité, la pratique du Yin yoga n’est pas centrée sur l’effort musculaire, mais plutôt sur la durée de chaque pose, ce qui permet de cibler les ligaments, les articulations, les tissus conjonctifs, les tendons et même les os. Le Yin yoga soulage le stress mental et physique et permet de régénérer l’ensemble du corps tout en apportant un sentiment d’équilibre, de paix et de quiétude. D’un point de vue énergétique, le Yin yoga stimule la circulation d’énergie et enlève les blocages énergétiques.

Le Yin yoga est une pratique méditative faisant la promotion de la lenteur et de l’équilibre, il amène à une profonde écoute du corps et au respect de ses propres limites.

Les postures (asanas) sont tenues plusieurs minutes et pour la plupart, elles se déroulent au sol. En cas de difficulté la posture est adaptée de telle façon qu'elle ne soit pas trop inconfortable (ou qu'elle ne le devienne pas excessivement dans la durée).

 

 

Des supports peuvent être utilisés tels que des coussins, des blocs, des couvertures, des sangles...

Il est un très bon complément aux pratiques dynamiques tel que l'Ashtanga Yoga. Les pratiques dynamiques et statiques développent des qualités antagonistes et complémentaires.


Dans la mesure où on se sent connecté et impliqué dans le cheminement proposé par l'art et la science du Yoga on peut être amené à pratiquer davantage l'une ou l'autre des formes dynamique ou statique, en concordance avec des besoins, des envies ou des capacités dus aux circonstances de la vie.

 

Association SHRI YANTRA YOGA

Place de l'église

07110 Rocles

04-26-62-23-88/06-01-73-49-31

 

 

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