Yoga vinyassa

Lundi 10h-11h30

Avec Fanny Dardour
Date de début des cours : 12 septembre
Téléphone : 06 01 73 49 31

fannydardour@gmail.com

Atelier Orpiment 

 

90 euros/trimestre pour 1 cours par semaine.

135 euros/trim/2 cours (1 cours d’Ashtanga + 1 cours vinyasa)/semaine.

120 euros le carnet de 10 séances.

Possibilité de payer un ½ trimestre pour les parents isolés en garde alternée.

10 euros de cotisation annuelle à l’association SHRI YANTRA YOGA

 

Comme le Yoga Ashtanga, le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique qui synchronise respiration et mouvement à travers une séquence de postures fluide.

 

Durant ce premier trimestre de rentrée (ou au moins jusqu’aux vacances de Toussaint) cet atelier prendra l’allure d’un cours de Yoga Ashtanga débutant.

 

Nous prendrons le temps de bien décortiquer les salutations au soleil et les postures debout et probablement nous les enchaîneront dans un ordre similaire à celui proposé dans la première série de Yoga Ashtanga mise au point par Sri K. Pattabhi Jois.

Nous aborderons la respiration ujjayi et les notions de bandhas.

 

Au fil du temps et en fonction du niveau et de la motivation du groupe, nous introduirons de nouvelles postures et des nouveaux enchaînements.

Nous pourrons ainsi décider de travailler plus spécifiquement certaines parties du corps comme celles sollicitées dans les backbends  par exemple (backbend = extension arrière, en opposition aux nombreuses forwardbends=extensions avant de la première série d’Ashtanga) ou de réaliser plusieurs postures d’équilibre (la série d’Ashtanga n’en propose que deux).

 

Au niveau des cours de Yoga Ashtanga, j’ai fait le choix cette année de réduire ma marge de spontanéité, en essayant de me rapprocher de plus en plus de  l’enseignement procuré par Sri K. Pattabhi Jois  à la fin de sa vie.

 

Ce cours de Yoga Vinyasa, me permet de conserver un espace de liberté pour exprimer ma créativité.

 

Association SHRI YANTRA YOGA

Place de l'église

07110 Rocles

04-26-62-23-88/06-01-73-49-31

 

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